1. Įvadas
Ar kada nors pastebėjote, kaip jūsų sapnai tampa intensyvesni ir ryškesni, kai sergate karščiavimu? Galbūt sapnavote keistus ir nerimą keliančius sapnus, vadinamus karščiavimo sapnais. Čia mes išnagrinėsime sapnų apie karščiavimą reikšmę, jų mokslą ir jų poveikį žmonėms.
2. Karščiavimas Sapnuoti Reikšmė
Karščiavimo sapno reikšmė yra subjektyvi ir skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Karščiavimo sapnai gali būti būdas smegenims apdoroti aukštą temperatūrą, dėl ko atsiranda unikalių ir dažnai keistų sapnų. Yra žinoma, kad aukštas karščiavimas nutraukia REM miegą, dėl ko sutrinka miegas ir atsiranda keistų košmarų.
Kai kurios teorijos teigia, kad karščiavimo sapnai yra kūno bandymas analizuoti ir integruoti fiziologinius pokyčius, atsirandančius ligos metu. Kiti mano, kad šie sapnai yra pagrindinių emocijų ar rūpesčių, susijusių su liga, pasireiškimas.
3. Karščiavimo sapnų mokslas
Karščiavimo sapnai, kaip pastebėta tyrimuose nuo(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]ir(2016 m.)[ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], pasižymi keistu ir intensyviu pobūdžiu. Karščiavimo epizodų metu žmonės dažnai praneša apie pasikartojančius ar besikeičiančius sapnus, kurie yra neigiamesni, emociškai intensyvesni ir neturintys socialinio bendravimo, palyginti su įprastais sapnais.
Šiuos keistus sapno bruožus gali sukelti smegenų veiklos sutrikimai, kuriuos sukelia karštligiška temperatūra. Manoma, kad šiuos karščiavimo sukeltus sapnus, kuriuose dažnai būna su liga susijusių vaizdų, įtakoja smegenų žinios apie kūno karščiavimo sukeltus simptomus. Karščiavimo sukeltas REM miego sutrikimas, kritinė sapnų stadija, galėjo turėti įtakos šių sapnų pobūdžiui.
Ši tendencija atitinka sapnų „tęstinumo hipotezę“, kuri teigia, kad pastarojo meto pabudimo įvykiai daro įtaką sapno turiniui.
4. Karščiavimo sapnai prieš košmarus
Nors sapnus apie karščiavimą sukelia karščiavimas, košmarus gali sukelti nerimas, stresas ar trauma. Šie baisūs ir nerimą keliantys košmarai taip pat gali būti miego sutrikimo, pvz., miego apnėjos ar narkolepsijos, požymiai. Košmarai, nepaisant jų kilmės, gali pabloginti miego kokybę.
Košmarus galima sumažinti sumažinus stresą ir laikantis geros miego higienos. Sunkesnėse situacijose gali prireikti kognityvinio elgesio gydymo. Miego tyrimas taip pat gali nustatyti, ar yra miego problemų, ar ne.
5. Fever Dreams vs Lucid Dreams
Svajotojas suvokia, kad miega per aiškius sapnus. Kai kurie sąmoningi svajotojai teigia, kad gali kontroliuoti savo sapnus. Viename tyrime maždaug 40 % karščiavimo sapnų buvo apibūdinti kaip aiškūs. Šis skaičius yra daug didesnis nei 7,5 % sveikų žmonių, sapnuojančių aiškius sapnus.
6. Emocinis karštligės sapnų komponentas
A. Emocijų karštis karštiniuose sapnuose
Karščiavimo sapnai reiškia užgniaužtas emocijas, tokias kaip pyktis, susierzinimas ir pasipiktinimas mūsų pabudusiame gyvenime dėl visuomenės spaudimo ar asmeninių įsitikinimų. Nors šie sapnai gali kelti nerimą, jie padeda išreikšti gilias emocijas.
B. Emocinės gerovės poveikis
Intensyvios emocijos, patiriamos sapnuojant karščiavimą, pabudus gali jaustis nepatogiai ir nepatogiai. Šie košmarai taip pat gali sukelti padidėjusį emocinį nestabilumą, nemalonias mintis ir sumišimą. Tačiau jei į juos kreipiamasi savirefleksijos, karščiavimo svajonės gali padėti jums tobulėti.
7. Karščiavimo sapnų priežastys ir pasekmės
Pagrindinės sąlygos
Žinoma, gali būti, kad karštligės sapnai nebūtinai yra sapnai – bent jau ne taip, kaip mes juos žinome. „Žinome, kad žmonės, sergantys kitomis ligomis, pavyzdžiui, encefalopatijomis (ligomis, kurios turi įtakos smegenų funkcijai ar struktūrai), gali turėti haliucinacijų“, – paaiškino dr. Rodriguezas. „Tokiomis aplinkybėmis haliucinacijos gali būti „pabudusio sapno“ forma. Tą patį būtų galima ginčytis, jei karščiuotume“.
Prastas miegas
Ligos sukeltas miego trūkumas taip pat gali prisidėti prie keistų sapnų. „Karščiavimas yra nestabili būsena, kuri suskaidys mūsų miegą“, – paaiškino daktaras Rodriguezas. „Mes žinome, kad pacientai, sergantys sunkia miego apnėja ar narkolepsija, kurie abu turi tam tikrą miego suskaidymo formą, turi tendenciją prisiminti daugiau savo sapnų. Daktaras Rodriguezas taip pat paminėjo, kad nesvarbu, ar karščiuojame, ar ne, dažniausiai prisimename labiau kankinančius sapnus, tokius kaip košmarai.
Stresas
Net jei nesate karščiuojantis, galite sapnuoti neįprastus sapnus, ypač jei patiriate stresą. Pasak Gail Saltz, MD, Niujorko Presbiterijos ligoninės Weill-Cornell medicinos mokyklos psichiatrijos profesoriaus ir podcast'o „Personology“ vedėjos, sapnai yra svarbūs suvokiant nesąmoningą mąstymą. „Sapnas gali atverti langą į nesąmoningą nerimą, baimes, troškimus ir t. t., jei pacientas ir gydytojas jį teisingai interpretuoja kartu“, – teigė daktaras Saltzas.
8. Karščiavimo sapnų prasmės ir patarimų radimas
Išgerkite vaistus.
Jei karščiuojate, vienas geriausių dalykų, kurį galite padaryti, yra vartoti vaistus, kad jį sumažintumėte. Kuo greičiau atsikratysite karščiavimo, tuo greičiau galėsite atsikratyti karščiavimo košmarų.
Vartoti daug vandens.
Kai karščiuojate, dehidratuojate, todėl gerkite daug skysčių, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas. Tai padės sumažinti karščiavimą ir, atitinkamai, sapnus apie karščiavimą.
Paimkite karštą vonią.
Šilta vonia padės sumažinti karščiavimą. Tai taip pat gali padėti atsipalaiduoti, jei jautėtės nesmagiai po sapnų apie karščiavimą.
Pailsėkite, kai tik įmanoma.
Karščiavimo sapnai gali apsunkinti miegą nei įprastai, todėl, jei galite, miegokite, kai to reikia jūsų kūnui. Nors įprastomis sąlygomis visą laiką miegoti nerekomenduojama, tai priimtina, kai blogai.
Prieš eidami miegoti, stebėkite, ką vartojate.
Kai karščiuojate ir nerimaujate dėl karščiavimo sapnų, galioja ta pati taisyklė, kaip ir tada, kai karščiuojate ir nerimaujate dėl karščiavimo sapnų. Nors tikriausiai mažai valgote dėl karščiavimo, vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip arti prieš miegą valgote, nes tam tikri maisto produktai gali trukdyti miegui.
9. Išvada
Karščiavimo sapnai yra unikalūs ir intensyvūs išgyvenimai, kai mūsų kūnas kovoja su infekcijomis. Šie sapnai gali pasiūlyti žvilgsnį į mūsų pasąmonę ir atskleisti neišspręstas emocines problemas. Asmenys gali rasti patarimų ir įžvalgų savo kasdieniame gyvenime tyrinėdami simbolius ir temas sapnuose apie karštligę.
Nors jie gali kelti nerimą, būtina atsiminti, kad sapnai apie karščiavimą yra laikini ir galiausiai gali prisidėti prie asmeninio augimo ir gijimo. Per savirefleksiją, profesionalų vadovavimą ir bendros gerovės valdymą, karščiavimo svajones galima patirti kaip galimybę atrasti save ir suteikti daugiau galių.
Dabar, kai turite atsakymą, kodėl sapnuoja karščiavimą? Patikrinkite(DreamApp)[ https://dreamapp.io/ ], sapnų žodynas, skirtas iššifruoti karščiavimo sapnų reikšmę.
10. Dažnai užduodami klausimai
Kodėl ligos metu sapnuoja karščiavimą?
Karščiavimo sapnai atsiranda dėl karščiavimo metu pakitusios smegenų būklės, dėl kurios atsiranda ryškių ir keistų išgyvenimų, kuriuos įtakoja su liga susijęs stresas ir uždegimai.
Ar karščiavimo sapnai yra kenksmingi?
Karščiavimo sapnai paprastai yra nekenksmingi. Jie atsiranda dėl natūralios organizmo reakcijos į ligą ir turėtų sumažėti, kai karščiavimas išnyksta.
Ar karščiavimo svajonės gali būti tikros?
Taip, karštligės sapnai gali atrodyti neįtikėtinai tikroviški, dėl padidėjusio smegenų aktyvumo karštligiškomis sąlygomis sutrinka riba tarp vaizduotės ir realybės.
Ar visos ligos sukelia karščiavimo sapnus?
Karščiavimo sapnai dažniausiai siejami su infekcijomis ir ligomis, kurios pakelia kūno temperatūrą. Tačiau ne visi jas patiria, nes individualios reakcijos gali skirtis.
Kaip galite valdyti karščiavimo svajones?
Poilsis ir karščiavimą mažinantys vaistai gali padėti valdyti karščiavimo svajones. Gydant pagrindinę ligą ir palaikius hidrataciją, galima greičiau pasveikti ir sumažėti intensyvių svajonių.
